不搞枯燥說教，只送減壓錦囊——慶元縣心理輔導活動助力學子從容沖刺中高考

眼下正值中高考沖刺階段，為幫助廣大考生舒緩備考壓力、調適心理狀態，以自信從容的心態奔赴考場。5月26日至28日，由共青團慶元縣委、慶元縣青少年宮聯合開展的“輕松備考 12355與你同行”心理輔導系列活動陸續走進慶元中學、蔚文中學、菊隆中學，為全縣2656名考生送上專屬“心理紓壓錦囊”，用專業陪伴為青春備考之路保駕護航。

沖刺階段，高強度的刷題、密集的模擬考試，容易讓備考學子陷入焦慮緊張、注意力渙散、身心疲憊的狀態，考前情緒內耗成為不少考生的共性難題。針對考生當下的心理痛點與壓力現狀，本次系列心理輔導活動摒棄枯燥的理論說教，聚焦實用性、針對性與治愈性，以科學心理疏導助力學子卸下心理包袱。

“高考前學生易出現焦慮、緊張、注意力不集中等情緒，這都是考前正常的心理反應，不用過度擔憂。我們會通過情緒疏導、壓力緩解小技巧、正念冥想等方式，幫學生調整心態，引導他們正視焦慮，把壓力轉化為備考動力?！痹趹c元中學的輔導現場，慶元職高專職心理教師、國家二級心理咨詢師吳春梅，一邊帶領同學們開展全方位心態調適訓練，一邊針對性指導學生科學規劃作息時間，合理平衡刷題復習與休息放松。

活動現場，同學們認真聆聽、積極互動，沉浸式參與放松訓練。同學們紛紛表示，此次心理輔導及時又暖心，有效緩解了積壓已久的備考壓力，讓自己擺脫了情緒內耗，重新找回了平穩的備考狀態與沖刺信心。

據了解，“輕松備考 12355與你同行”是團縣委助力青少年健康成長的特色服務品牌。本次系列進校園心理輔導活動，覆蓋慶元多所中學畢業班學子，切實將暖心心理服務送到備考一線。

下一步，團慶元縣委、縣青少年宮將持續依托12355青少年服務平臺，持續聚焦青少年心理健康需求，常態化開展心理科普、情緒疏導、減壓賦能等志愿服務，全方位守護青少年身心健康成長。

愿所有慶元學子輕裝上陣、從容赴考，以平穩心態、最佳狀態迎戰中高考。不負韶華，不負努力，落筆生花，圓夢今夏！